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冰草沙拉的做法

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冰草沙拉

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冰菜，在非洲、亚洲西部和欧洲都有分布。富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质，凝聚了卷心菜、白菜、莴苣等的特性之一，是高营养价值的蔬菜。既可以凉拌也可以炒菜、烧汤，口感非常独特。具有清凉解暑、强化脑细胞等功效。脆脆的口感家人都挺喜欢的，加上喜欢吃的水果，小清新低脂冰草沙拉来喽

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11克
1克
7克

34
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

冰草 200g

、

圣女果 8个

、

柠檬半个

、

橄榄油适量

、

果醋半汤匙

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
食材准备：冰草、洗净的圣女果、柠檬
步骤2/8 点击查看大图
冰草提前淡盐水浸泡20-30分钟洗净备用；
步骤3/8 点击查看大图
冰草手撕小段，柠檬切5片摆上
步骤4/8 点击查看大图
圣女果对半切开
步骤5/8 点击查看大图
淋上少许希腊原装进口的特级初榨橄榄油
步骤6/8 点击查看大图
淋上半汤匙希腊原装进口的葡萄甜果醋
步骤7/8 点击查看大图
翻拌均匀即可开吃
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特别健康又营养的低脂冰草沙拉就完成了，冰草脆脆的口感十分喜欢。看个人喜好还可以添加沙拉酱或者千岛酱哦！

小贴士

沙拉个人觉得淋橄榄油更营养口感佳，葡萄甜果醋口感也是比普通的醋口感好，看个人喜好哈

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-09

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