补钙健身餐
背后的故事就是一个人又想健康瘦又懒又嘴很挑的故事
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步骤1/5
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把娃娃菜再皮拔干净，冲洗一下，屁股去一点，来两刀（类似十这样切）。然后码放在蒸锅里，对，没看错，不是盘子。
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步骤2/5
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因为我用的是米粉开水泡下就行了，还是土豆做的，超市有卖，很方便。
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步骤3/5
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把蒜切成蒜末，然后把味极鲜和蒸鱼豉油到碗里在到适量水，因为一会炒要蒸发一些，而且全是味极鲜会咸的。准备就绪，开火（可以加少许橄榄油，我加了
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步骤4/5
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到了码放时间，我是带饭盒当午饭所以放饭盒
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最后一步
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娃娃菜铺在米粉上，到上蒜汁。（我蒸了六颗满满的，满满的一大饭盒娃娃菜，+两点鸡蛋营养健康！而且神速简单，不论大白小白都可以做！）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-03-06
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