柠檬酵素and柠檬蜂蜜茶
终于腾出时间用一下午的时间来买食材,做柠檬酵素,剩下的柠檬做了柠檬蜂蜜茶,平时减肥,可以更好的控制饮食,配合柠檬酵素,一边减肥一边排毒。 用柠檬做酵素的好处 反映最明显的是可以更好的解决便秘肠道问题,我妈妈也在喝,可以排除身体里的垃圾,就是排毒,柠檬还具有防止和消除黑色素沉着,美白我比较相信食疗和防晒,长期喝柠檬水,既美白肌肤又清理肠胃~ 减肥期间我会一次性做一大罐柠檬酵素,可以喝一个月,一个月配合减食运动可以瘦十斤,我通常是早餐时间一杯柠檬水,下午一杯柠檬水,不建议空腹喝柠檬水,肠胃不好的同学建议饭后喝。
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步骤1/5
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柠檬6个,(我用的是进口柠檬,不会苦涩)柠檬用浓度高一点的盐水浸泡半个小时,然后表皮用盐搓洗,用纸巾擦干柠檬表皮的水。
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步骤2/5
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准备干净的菜板和刀具,把柠檬切成一片一片的,把柠檬籽抠掉。
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步骤3/5
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将切好的柠檬片铺在容器内,一层柠檬一层冰糖。
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步骤4/5
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将白醋灌入铺好柠檬的罐子里,没过柠檬片就好。做好的柠檬酵素放在常温环境里,前十天发酵前期每天打开通风通气一下,然后用干净的勺子搅拌一下 连续十天。耐心等20-30,发酵好就可以喝了,每次取两勺两片柠檬,兑温水直接喝。
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最后一步
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关于柠檬蜂蜜茶的做法:准备六个柠檬,1000ml蜂蜜,密封罐底部打底一层蜂蜜,一层柠檬,一层蜂蜜,填满罐子。最后蜂蜜要盖过柠檬片,让柠檬片充分泡在蜂蜜里,蜂蜜用量多一点,喝起来不会很酸。放入冰箱冷藏24小时就可以喝了,喝完平常储存在冰箱里,一个月喝完。
白醋要不含酒精(纯粮食和水酿造的
)~
密封罐我用的是2.3升,小瓶可以用量减半~
柠檬酵素发酵时间过长,一般我会做一罐柠檬蜂蜜茶,喝完就可以继续喝柠檬酵素了~~~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-06
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