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番茄烧茄子的做法

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番茄烧茄子

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番茄跟茄子，是很经典的一个搭配，茄子肉颇厚润，善吸味儿，而茄子皮口感韧，茄子瓤又带有淡淡的茄子香，搭配番茄的酸甜，再加入蒜香。配上一碗热气腾腾的大米饭。一个字儿：香！此道菜含有丰富的维生素C，胡萝卜素及B族维生素，多食有益于心脑血管的健康，有效预防消化道癌，等疾病。

食材清单加入采购清单

茄子 250g

、

番茄 150g

、

大蒜 8-10瓣

、

盐 2茶匙

、

白糖 1汤匙

、

生抽 2汤匙

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
如图准备以上食材。
步骤2/8 点击查看大图
茄子洗净如图切成块状。
步骤3/8 点击查看大图
番茄去蒂后如图切成块状、大蒜切末备用。
步骤4/8 点击查看大图
大火起锅，锅中注入60ml食用油，待油热微微冒白烟时，迅速下入茄子块翻炒均匀。
步骤5/8 点击查看大图
放入食盐、生抽继续翻炒，待茄子将锅中的油全部吸入，茄子块边缘变软时。
步骤6/8 点击查看大图
放入白糖和番茄块，继续翻炒。
步骤7/8 点击查看大图
待茄子完全变软后，放入蒜末翻炒均匀。
最后一步点击查看大图
出锅装盘，再配上热气腾腾的一碗白米饭。

小贴士

1、茄子本身吃油、吃盐。高油温时下茄子，会减少茄子的吸油量。更不容易粘锅，也更省油。（喜欢低油的朋友也可以加水让茄子块变软，但个人感觉口感上会差一些）。 2、这道菜属于酸甜咸口，炒的时候最好把番茄炒烂，这样番茄的酸味会彻底出来。 3、临出锅时放入大蒜会更提香。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-05

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