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有家鲜厨房 | 惊蛰养生菜：马铃薯烤土豆

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惊蛰节气是一年中的第三个节气。到了惊蛰节气，天气转暖，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，应遵循顺应阳气升发的特点，多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物，适当食用一些甜味食物。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
马铃薯 3个
、
鸡蛋 6个
、
香菜 少许
、
干辣椒 少许
、
小葱 少许
、
蒜 少许
、
食盐 适量
烹饪步骤
小贴士

惊蛰节气是一年中的第三个节气。到了惊蛰节气，天气转暖，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，应遵循顺应阳气升发的特点，多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物，适当食用一些甜味食物。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-03

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