桃胶雪莲子银耳羹
桃胶被誉为植物燕窝,证明它的功效很好。具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。 皂角米又名雪莲子,属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维,具有养心通脉、清肝明目等功效。 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤哦。 都是胶原蛋白满满的食物,而且热量低,完成不怕长胖~~
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步骤1/5
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将桃胶,皂角米、雪燕提前一晚泡发。并洗去杂质。
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步骤2/5
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将洗干净的桃胶 银耳 雪燕放入炖盅中,加入枸杞,红枣,银耳。 加入适量清水。
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步骤3/5
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将洗干净的桃胶 银耳 雪燕放入炖盅中,加入枸杞,红枣,银耳。 加入适量清水。
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步骤4/5
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快结束时加入冰糖,稍微搅拌均匀。
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最后一步
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一碗香甜的桃胶雪莲子银耳羹就做好啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-02-25
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