养生水果汤
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根据补脾的食材搭配出的养生汤水大家可以试一试,一般吃过饭后马上就困。就是脾虚有湿气要补一补脾呦~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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1.薏米适量,洗净泡半个小时。2.红枣四大颗洗净、枸杞适量洗净、冰糖适量、***参适量。3.橙子和苹果洗净切成四瓣带皮与其他食材一起放到要煮的容器里。(橙子带皮煮有充当陈皮的功效家里如果有陈皮可以取代,根据个人口味调整)4.最后加入饮用水或矿泉水、小火煮☝️一个小时。如果有煲汤的设备可直接设定。(为什么要放苹果和橙子这两种水果,因为这两种长时间使用也会起到补脾功效)
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最后一步
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小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-02-25
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