节后消滞去积食-醇奶燕麦粥
每逢佳节肥三斤,你家宝宝春节吃滞了吗? 宝宝当遇到大便不畅或不思饮食时妈妈就很头痛,用药副作用大,最好用食物去调理, 大家都知道燕麦煮出来高度粘稠,因为其中beta葡聚糖量的作用,燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好, 这种非淀粉多糖,能有效带出肠道中堆积的毒素。所以燕麦对于小孩积食与通便有一点的辅助作用。 这款解滞的粥成人也能食用,食量可以加倍就可以了.
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营养最好的燕麦粒是未加工过的,买回粗糙的生燕麦它的营养最好,建议给孩子做尽量买未加工的燕麦片。做成粥品比较适合8个月以上宝宝食用。
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①燕麦片与大米洗净,提前用冷水泡上一小时,因为提前浸泡可缩短煮粥的烹饪时间,
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②取一奶锅,燕麦片,大米,水一起加入,
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③大火煮开转小火煮半小时,
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④这时会看到乳白的米汤,将米汤隔滤倒出小碗中
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⑤往米汤中加入Healthy Time2奶粉3勺,
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快速搅拌均匀让奶粉溶于米汤中,
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⑥然后将奶粉米汤重新倒回燕麦大米粥里,一边搅拌一边煮
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⑦煮至看到锅底起小泡泡,关火!即可食用。
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不加糖盐,燕麦也是未加工过的,与无添加盐的奶粉结合更加健康,才能吃出带着甘醇奶香味的燕麦粥,
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最后一步
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天然麦香的燕麦,口感很丰富,建议一周食用2次牛奶燕麦粥,可以辅助积食宝宝的调理。
营养最好的燕麦粒是未加工过的,买回粗糙的生燕麦它的营养最好,建议给孩子做尽量买未加工的燕麦片。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-02-24
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