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红枣板栗粥

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果果湘

当前的雨水节气应重视护肝！所以今天给大家分享这方面的内容。中国传统医学认为：东方为肝，肝属木，肝在志为怒，所以中医有“怒伤肝”之说。春季阳气生发速度开始快于阴气的速度，肝火也处在了上升的势头，需要适当地释放。肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易让肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病症状，如胸胁疼痛、头痛、失眠等。 　　因此，春天不应该郁闷、生气。这段时节，保持好心情，也是护肝的一个窍门。人生短短数十载，每天都要开开心心的！这样不仅有益自己身心健康，也还能把积极乐观向上的正能量传递给周围的人！虽然每个人生活中都在所难免会遇到一些不顺心的事，但是懂得及时调整也是很重要的！ 而在食疗养生方面，果果湘推荐红枣这个养颜护肝佳品给大家。那么红枣怎么吃最养肝呢？红枣泡水，最是养肝排毒，特别适合懒人们！红枣的很多吃法也有养肝功效，所以这里给大家介绍简易的红枣板栗粥做法！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
大米 100G
、
板栗 20个
、
红枣 10个
、
白砂糖 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-23

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