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雪梨马蹄胡萝卜薏米饮

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真馜花

梨可以去肝火，马蹄性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。而薏米不仅可以去水肿也是美白驱斑的好食材，是女人们需要的滋补甜水。春天用雪梨和马蹄煮水，润肺滋养，加入胡萝卜能宽中行气、健胃助消化，煮出的水是食材本身清香的甜味，也非常适合小朋友饮用。
食材清单 加入采购清单
胡萝卜 150g
、
雪梨干 50g
、
薏米 30g
、
马蹄 12个
烹饪步骤
小贴士

汤渣也可以食用喔！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-20

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