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芹菜炒香干

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钱多多营养师

推荐理由：这道家常菜，制作简单，营养和味道却不含糊。芹菜是降压的优质食材之一，本身含有丰富的膳食纤维和芹菜素，都有利于控制血压。香干是豆制品的一种，本身含有非常丰富的优质蛋白及身体需要的钙，是不错的豆制品的一种选择。选择的时候要选择原味的，这样可以减少整体盐的摄入。更适合高血压和想要瘦身的人群食用。
食材清单 加入采购清单
芹菜 1根
、
香干 2片
、
干辣椒 适量
、
生抽 1汤匙
、
木糖醇 适量
、
蒜 2瓣
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1.香干不要切太厚，否则不易入味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-11

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