孕期食谱之清蒸大黄鱼
大黄鱼肉质细嫩,营养丰富,滋味鲜美。因为生长环境原因,不像小黄鱼那样腥气重。最适合准妈妈们食用。
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
大黄花鱼解冻,刮鳞,去内脏,然后把黑色的筋膜撕去。
-
步骤2/8
点击查看大图
鱼身两侧平均等分距离,斜刀割4刀,注意不要切太深。
-
步骤3/8
点击查看大图
两侧,还有肚子里都要撒上盐,用手摸匀。再滴适当料酒,放在盘子里十五分钟。这时候可以准备其他配料。
-
步骤4/8
点击查看大图
大葱和生姜切丝
-
步骤5/8
点击查看大图
我喜欢用生姜和大葱丝塞满割的口子。这样比直接铺上去入味。两侧都塞满。
-
步骤6/8
点击查看大图
剩下的生姜和大葱丝填进肚子里。因为这里也需要调味。
-
步骤7/8
点击查看大图
切三片铺在鱼身上,再挤半个柠檬的汁。柠檬有两个作用:一个是保鲜,一个是清香的酸味。
-
最后一步
点击查看大图
大火蒸15分钟后,倒点酱油。我喜欢柠檬口味的,省去了再铺姜和葱丝撒热油的过程。
新鲜的海鲜和河鲜,清蒸最能保留原味。而且不要放太多调料,保留其原味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-02-07
孕期食谱之清蒸大黄鱼的其他做法
孕期食谱之清蒸大黄鱼的相关分类
孕期食谱之清蒸大黄鱼的相关推荐
-
红烧冬瓜
52478179人看过 -
【孕妇食谱】孕期DHA食补哪家强?西芹炒鳗干好吃又营养~
574286人看过 -
孕期美食#鸡蛋炒馒头丁
100039人看过 -
孕期#滋补鸡汤超美味
66330人看过 -
【孕妇食谱】姬松茸山药鸡汤,味道鲜美,营养丰富,孕期必备
606196人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#清蒸大黄鱼
196197人看过 -
地三鲜
35032651人看过 -
适合孕期的鱼肉鲜虾饺子
105907人看过 -
#打工人的健康餐#凉拌风味鹌鹑蛋
205828人看过 -
【孕妇食谱】芋泥火焰山,酸酸甜甜,绵糯可口,孕期下饭菜~
63332人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6106577人看过 -
#打工人的健康餐#优质碳水+高蛋白午餐~青椒牛肉配贝贝南瓜
241811人看过