酸奶咖喱翅根

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大概形容一下入口后的味道就好像你在沙漠中正吃着一个水果味的冰淇淋，酸奶的清新和咖喱的辛辣被很好的包容起来。如果不是事先知道的话，你一定猜不出来这道创意料理居然是这两者混搭的成果。

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92克
141克
124克

1873
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

翅根 500克

、

西红柿 1个

、

酸奶 500克

、

洋葱 1个

、

鸡蛋 2个

、

姜 1块

、

蒜 3瓣

、

盐适量

、

咖喱粉 2茶匙

、

桂皮 2个

、

香叶若干

、

干辣椒若干

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
把咖喱粉和盐倒入翅根中搅拌均匀，再倒入打散的蛋液搅拌，使翅根均匀裹满蛋液
步骤2/7 点击查看大图
将姜、蒜切末，西红柿和洋葱去蒂切丁，切好后放入碗中备用
步骤3/7 点击查看大图
将翅根放入热好油的锅中，小火煎至两面金黄后盛出
步骤4/7 点击查看大图
锅中重新热油，倒入切好的姜、蒜末小火煸香，然后倒入洋葱丁翻炒。洋葱丁变软的时候可以倒入没过洋葱的热水煮沸，等到汤汁变得浓稠再倒入桂皮、香叶、干辣椒、咖喱粉翻炒均匀
步骤5/7 点击查看大图
然后再倒入煎好的翅根、西红柿丁、酸奶继续翻炒
步骤6/7 点击查看大图
翻炒均匀后再倒入热水和盐，大火煮至沸腾后盖上锅盖转小火焖20分钟
最后一步点击查看大图
你的酸奶咖喱翅根好了~