鸡头米小米粥
鸡头米，即新鲜芡实，是一类睡莲科被子植物。果实呈圆球形，尖端突起，状如鸡头，有健脾益气，固肾涩精等作用。多生于池沼湖塘浅水中，素有“水中人参”之美誉，是药、食兼用的绿色保健食品。黄小米是小米的一种，含有大量的蛋白质、脂肪及维生素，具有益肾、除热、解毒、泄泻的作用。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
将鸡头米和600毫升水放入电饭锅
-
步骤3/8
点击查看大图
将电饭锅调至 '粥/汤' 状态煮2小时，干的鸡头米非常坚硬，电饭锅煮的话至少要2小时，如果用锅用高压锅煮，需等上汽后小火再煮40分钟
-
步骤4/8
点击查看大图
电饭锅煮了2小时后的鸡头米是这样的
-
步骤5/8
点击查看大图
放入黄小米、枸杞继续煮
-
步骤6/8
点击查看大图
将电饭锅调至 '粥/汤' 状态再煮2小时
-
步骤7/8
点击查看大图
热气腾腾的鸡头米小米粥出锅啦
-
最后一步
点击查看大图
鸡头米，素有'水中人参'之美誉，是药、食兼用的绿色保健食品，加上富含大量蛋白质、脂肪及维生素的黄小米。两者结合在一起构成了这道营养丰富，清淡可口的养生粥
鸡头米，素有“水中人参”之美誉，是药、食兼用的绿色保健食品，加上富含大量蛋白质、脂肪及维生素的黄小米。两者结合在一起构成了这道营养丰富，清淡可口的养生粥
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-01
鸡头米小米粥的其他做法
鸡头米小米粥的相关分类
鸡头米小米粥的相关推荐
-
补肾黑发养生粥
324371人看过 -
九阳空气炸锅KL-32I92试用-烤土司条
1859290人看过 -
蒜蓉蒸鲍鱼
22910423人看过 -
清炖牛肋条
123348人看过 -
#吃出健康，解决假胖#美容暖心的南瓜米糊糊
142190人看过 -
培根烤土豆泥卷
5681644人看过 -
素三丝炒米粉
282806人看过 -
#我们约饭吧#芦笋培根卷
119576人看过 -
甜酒酿
57292人看过 -
【燕麦芡实豆浆】秋季早餐就爱这一杯
80869人看过 -
宫廷香酥牛肉饼
613806人看过 -
#女神野餐记#花生红枣黑米糊
189545人看过
