王力宏倾心,无问西东同款,冰糖莲子汤这样做才够范儿
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都说最好的爱,是教人如何过一生。这一碗冰糖莲子,饱含了沈母坚韧慈爱的怜子之心。
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1克
6克
36克
132
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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莲子泡发两小时,摘去莲芯。红枣、枸杞清水洗净备用。
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步骤2/3
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莲子入砂锅加清水烧开后转小火
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最后一步
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炖煮两小时后放入冰糖、红枣、枸杞炖约十五分钟,冰糖莲子汤即成。
小贴士
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发布于 2018-01-26
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