私家鲍菜
简单好做有好食，拌饭佳品哦。
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/11
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西蓝花，一小颗
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一品鲍鱼罐头两瓶
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步骤3/11
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西蓝花掰开洗净
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步骤4/11
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入热水中焯20秒，关火，时间不宜过长
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步骤5/11
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入冷水，备用。可以增加香脆口感。
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步骤6/11
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西蓝花摆盘
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步骤7/11
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小火烧至锅热
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步骤8/11
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放入两罐鲍鱼罐头
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步骤9/11
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放入两小片生姜，去腥，个人喜好，可以不做这步。
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步骤10/11
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盖上锅盖5分钟
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最后一步
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出锅，鲍鱼先装盘，后浇汁。
可以接受罐头原味的可以不加生姜，纯属个人喜好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-20
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