雪莲果玉米排骨汤
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口口水果味，甘甜不腻。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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把食材洗净准备好，红枣、枸杞冷水侵泡3-5分钟
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步骤2/4
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玉米、雪莲果、胡萝卜切成段或自己喜欢的形状，不要切太小，中等大小即可
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步骤3/4
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排骨焯一下水捞出，放入适量清水，把排骨、雪莲果、胡萝卜、姜片、枸杞、红枣放进汤锅里，武火煮开10分钟，文火煲40-50分钟
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最后一步
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根据口味调入适量盐调味即可，再用大火煲大概一分钟，即可出锅
小贴士
红枣补脾和胃、益气生津、润心肺，枸杞子养肝、润肺、明目，雪莲果有润肠通便、排毒降火、控制血糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-20
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