预防干燥上火的网红食疗——柠檬膏 宝宝辅食食谱
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8个月以上,预防干燥上火和咽喉痛的网红食疗方——柠檬膏。 柠檬经过长时间高温炖过之后,维生素会有部分损失,但熬煮过程中用低温小火,很多维生素也会溶在膏里。 并且柠檬中还有丰富的柠檬酸、芳香类成分,再搭配黄冰糖,可以清热润肺、缓解咽喉干痛、预防感冒,开胃润肠,功效十足! 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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参考月龄:8个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:柠檬400克、黄冰糖600克烹饪时间:9小时难度分析:初级
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步骤2/12
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柠檬放入大碗中,倒入清水清洗。注意:清洗浸泡柠檬的时候,不要去蒂,否则细菌和水容易进入柠檬中。
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步骤3/12
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用干净的小刷子蘸水,接着蘸盐,刷洗柠檬表面。用盐刷洗柠檬表皮,再洗净,接着厨房纸擦干水分,这样可以更好地去除柠檬表皮的水果蜡、细菌、农药和其他杂质。没有小刷子,直接上手搓洗也可以的。
步骤4/12
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发布于 2018-01-12
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