紫薯燕麦球
最近在减脂，所以这道菜没有油没有糖！适合所有想控制体重和减脂的宝宝，饱腹感很强！
-
步骤1/5
点击查看大图
把紫薯削皮蒸熟后，用勺子
-
步骤2/5
点击查看大图
把紫薯和燕麦搅拌均匀。
-
步骤3/5
点击查看大图
分成均等小份，搓球！
-
步骤4/5
点击查看大图
放入锅里煎制到结痂即可，
-
最后一步
点击查看大图
因为平时上班，所以我都是一次做多一些，放凉后放到保鲜盒里，想吃的时候微波炉转一圈就可以了！
紫薯和燕麦都是适量可调的！另外对于口感要求高的宝宝，可以在煎制前加入一勺黄油代替植物油，这样煎出来的味道很浓郁醇香，甜度的话可以根据个人喜号添加！（但是热量也就相对增高凉）。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-10
紫薯燕麦球的相关分类
紫薯燕麦球的相关推荐
-
简单好吃的饭团
1076859人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#菌菇煲(杂菇煲)
349042人看过 -
㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼
58311人看过 -
#美味开学季#胡萝卜丝炒鸡蛋
183773人看过 -
紫薯松糕，香甜可口、松软美味的传统糕点，做法很简单
269186人看过 -
#一起土豆沙拉吧# 紫薯燕麦球
97744人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#紫薯燕麦饼
268525人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#肉沫茄子卷
368476人看过 -
萝卜丝炸丸子
139418人看过 -
紫薯燕麦饼
90291人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品# 红薯燕麦球
185135人看过 -
紫薯桂花粥
11640人看过
