清甜美味的甜豆炒肉
甜豆的营养价值很高,富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等,并且含有丰富、比大豆蛋白还容易消化的蛋白质,热量比起其它豆类却又相对较低,所以是一种美容瘦身的食材。 小宝贝感冒好几天了,好像对什么都没食欲。我说:“妈妈今天给你炒甜豆吃啊。”宝贝好奇地说:“甜豆?”我从冰箱拿出来给她看,她说:“这个是在奶奶家吃过的。”小家伙记得很清楚,奶奶家种了豌豆,她在那里吃过还没有嫩豌豆粒。所以我在摘菜的时候她就要求吃里面的豆豆,我说,里面的豆豆还没长大,太小了不好吃。 看她馋的模样我还是给她打开了一个,确实不好吃。。。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/18
点击查看大图
甜豆摘好洗净,甜豆两边的丝要撕去。
-
步骤2/18
点击查看大图
肉切小块,倒入1 g鸡粉。
-
步骤3/18
点击查看大图
再倒入半勺生抽,抓匀腌制10分钟。
-
步骤4/18
点击查看大图
甜豆开水下锅焯1分钟,捞出控水。
-
步骤5/18
点击查看大图
热锅凉油,倒入金龙鱼菜籽油,倒入腌制好的肉片。
-
步骤6/18
点击查看大图
肉片翻炒至变色。
-
步骤7/18
点击查看大图
然后倒入甜豆。
-
步骤8/18
点击查看大图
和肉片一起翻炒2分钟。
-
步骤9/18
点击查看大图
甜豆炒熟,倒入半勺生抽,少许盐,翻炒均匀即可关火。
-
步骤10/18
点击查看大图
成品图。
-
步骤11/18
点击查看大图
清甜可口。
-
步骤12/18
点击查看大图
成品图。
-
步骤13/18
点击查看大图
成品图。
-
步骤14/18
点击查看大图
成品图。
-
步骤15/18
点击查看大图
成品图。
-
步骤16/18
点击查看大图
成品图。
-
步骤17/18
点击查看大图
成品图。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-01-06
甜豆炒肉的其他做法
甜豆炒肉的相关分类
甜豆炒肉的相关推荐
-
月子必备,甜糯猪脚姜
137240人看过 -
爆炒腰花
1235937人看过 -
夏天必备 冬瓜薏仁老鸭汤
523973人看过 -
红烧鳊鱼#金龙鱼营养强化维生素A 新派菜油#
2573336人看过 -
玩转四季豆之——干煸四季豆
1741701人看过 -
素鸡
88757人看过 -
醋溜豆芽菜
3983668人看过 -
#春天的鲜味#咸肉豆干炒豇豆
176952人看过 -
#洗手作羹汤#鱼头汤
2093325人看过 -
新手易学的香菇鸡汤
11187496人看过 -
豆腐脑(配卤的做法)
2809597人看过 -
木耳炒腰花
403945人看过