彩虹鱼卷

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10-30分钟 | 切墩(初级)

彩虹面片 5-6片

、

熟土豆块 80克

、

金枪鱼 50克

、

西生菜一片

、

紫菜虾皮粉 1勺

、

淀粉 3克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
食材准备
步骤2/8 点击查看大图
土豆蒸熟压泥，金枪鱼切块，煮熟，西兰花焯水切碎备用
步骤3/8 点击查看大图
彩虹面片煮至半熟
步骤4/8 点击查看大图
土豆泥，西兰花，金枪鱼，淀粉，紫菜虾皮粉，搅拌均匀
步骤5/8 点击查看大图
手打湿，团成小鱼丸
步骤6/8 点击查看大图
在用煮至半熟的彩虹面片包好
步骤7/8 点击查看大图
全部卷好，上锅蒸五分钟
最后一步点击查看大图
美味的彩虹鱼卷就好了

小贴士

【米格妈免费教你做辅食】想学习更多的辅食可以添加V tongtong167360 彩虹鱼卷： 1⃣️月龄：12月龄 2⃣️食材：彩虹面片 5～6片、熟土豆块80克、金枪鱼50克、西生菜一片、紫菜虾皮粉一勺、淀粉3克 3⃣️营养：由于彩虹面片全部使用天然食材来制作，所以加热之后颜色会变浅，是正常的现象。做好的彩虹鱼卷外皮弹弹的，内馅既有土豆的软糯又有金枪鱼颗粒的口感，很适合12月龄以上锻炼咀嚼能力的宝宝们食用，同时也是一道补脑补锌补钙的美味辅食

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-28

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