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养心安神润肺百合莲子银耳米糊

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美丽之约188

经常给孩子做早餐，要想既营养丰富又简单易操作，还不能一成不变，我琢磨了很多方法，其中的米糊豆浆和粥类是搭配主食最适合的食物，因此，经过多年的实践，研制开发了几款不同口味和功效的米糊豆浆，记录下来，与大家共享。这是其中的一款。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
小米 50克
、
黄豆 40克
、
玉米 10克
、
腰果 10克
、
莲子 5克
、
百合 5克
、
银耳 5克
、
牛奶 240ml
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士

食材需要提前洗净后用清水浸泡一夜，这样做的时候比较容易熟，口感更细腻柔滑。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-28

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