四红补血粥
浏览 3.3万 · 收藏 124
将做法保存到手机
四红补血粥是一种以花生、红豆、紫米、红枣作为主要食材熬制而成的粥,口味甜香。具有有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 主要食材 花生,红豆 做法 原料 花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量 步骤 1、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡; 2、锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。 特别备注 1、花生要带红衣的; 2、红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。 营养价值 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 红枣补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。 菜品特色 做法简单,味道香甜,滋补佳品。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
小贴士
1、花生要带红衣的;
2、红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-12-28
换个做法
四红补血粥的其他做法
四红补血粥的相关分类
四红补血粥的相关推荐
-
芫爆里脊 | 快手家常
5157944人看过 -
#我们约饭吧#黄焖鸡米饭丨鲜香嫩滑
31788278人看过 -
炝炒土豆丝
35972152人看过 -
花生黑米补血粥
16283人看过 -
#中秋宴,名厨味#鲫鱼汤
556409人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#补气又暖心~红枣山药鸽子汤
9341167人看过 -
日食记 | 三鲜笋炸酥鸡
14495429人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16524721人看过 -
#洗手作羹汤#四红浆
69878人看过 -
东北排骨炖豆角 | 酱浓味鲜
12558865人看过 -
照烧鸡腿,让你爱上吃饭
13258675人看过 -
#入秋滋补正当时#无油香脆薯片烤鸡翅
2512552人看过