滋补水果梨水
我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询~秋冬干燥的季节，总是口干舌燥。每到秋日，都会炖些梨水来喝，这次加了红枣枸杞，还有各种新鲜水果，梨水炖真是高大上了，哈哈。
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步骤1/14
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准备食材
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步骤2/14
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金桔清洗干净对半切开
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步骤3/14
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红枣和枸杞子清洗干净
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步骤4/14
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甘蔗切成小段
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步骤5/14
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草莓洗干净去去蒂对半切开
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步骤6/14
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梨子去皮切成块
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步骤7/14
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把所有的水果放入炖锅里
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步骤8/14
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倒入500ML矿泉水
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步骤9/14
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大火烧开后转中小火炖15分左右，梨果肉变软和透明，梨水成淡黄色，放入冰糖搅化即可
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步骤10/14
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用新鲜的水果制作，水果香浓，滋润香甜，具有很好的养生保健作用
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步骤11/14
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红枣具有补血功效，与枸杞搭配对气血调节功效最佳
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步骤12/14
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手脚冰凉的妹纸一定要多喝哦
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步骤13/14
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其实把水果煮熟了吃，也是别有一番滋味的。而且水果煮熟了营养还更好呢，也很适合老人和孩子吃也很不错。
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最后一步
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发布于 2017-12-25
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