山药豆腐羹 7M+
山药是婴幼儿良好的辅食食物，含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，还有健脾益胃，助消化的功效，很适合脾胃虚弱的宝宝。 豆腐富含植物蛋白和人体所需的几乎全部氨基酸，而且还含有钙、铁、镁等微量元素，能促进宝宝骨骼和牙齿发育。 蛋黄含有婴儿大脑和神经系统发育必须的DHA、胆碱、卵磷脂及多种微量元素，是婴儿在母乳外的重要营养食物。
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步骤1/8
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准备一段山药，一块豆腐，一个蛋黄，还有适量清水。
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步骤2/8
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山药去皮切块。
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步骤3/8
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切好的山药放入料理机中，加适量清水打成泥状。
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步骤4/8
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将豆腐用水冲洗干净，然后用勺子捣碎。
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步骤5/8
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锅中加入清水，水开后倒入山药泥，搅拌均匀。
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步骤6/8
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倒入捣碎的豆腐，煮至豆腐熟软。
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步骤7/8
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在出锅前倒入蛋黄搅拌均匀，煮至蛋黄熟透即可。
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最后一步
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山药豆腐羹就做好啦~
1．大多数人在处理山药的时候双手都会感到非常痒，这是因为山药的粘液中所含的植物碱对皮肤有刺激性，所以在处理山药的时候最好带个手套哦~
2．如果担心宝宝介意豆腐的豆腥味，可以先将豆腐过一下开水再捣碎。
3．建议选用质地软嫩的嫩豆腐，这样宝宝咀嚼起来更方便哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-24
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