菌香虫草花
相信我 有了它 就算没有其他菜 也能吃一大碗米饭不是问题 素食爱好者,减肥的亲们,一定要试试哦 香菇:香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。具有提高机体免疫功能,抗癌防癌,延缓衰老,降血压血脂胆固醇等功效。 草菇: 富含维生素c,促进人体新陈代谢,增强免疫,减缓对碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品,此外,值得注意的是,脾胃虚寒的人群不宜多吃。 虫草花:虫草花可以平喘止咳,对于秋季容易干咳的人们,可以用虫草花来熬汤,可以滋润喉咙,利于肺气肿和气管炎。虫草花具有壮阳补肾、增强体力和精力,对于恢复头脑清醒和提高大脑记忆力都有良好作用。改善心脑血管疾病的“良药”,因为虫草花可以降血压、降颅压,同时对于脑血栓、冠心病、手足麻木等症状都有缓解的作用。此外,虫草花具有消炎杀菌的作用。对于抗菌、抗炎都有明显的疗效
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3克
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千卡
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步骤1/10
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将所需材料备好,虫草花干和草菇干洗净泡水,香菇洗净备用
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步骤2/10
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调料备好
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步骤3/10
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蒜头切成末
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步骤4/10
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香菇切成片
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锅中倒入油,放入蒜末爆香
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步骤6/10
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再放入草菇干和虫草花干翻炒
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步骤7/10
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再加入香菇翻炒至软
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步骤8/10
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倒入适量清水
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加入蚝油,盐,生抽,待到收汁即可
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最后一步
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完成
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-12-23
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