炝拌莲菜
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老话说的好,冬吃莲菜,对身体好!那咱就来一盘吧,心情大好!
营养分析
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11克
3克
25克
193
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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莲藕去节削皮,洗净。切片。
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步骤2/4
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开水锅内煮熟,捞出。撒盐,切姜末葱末放置顶端。
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步骤3/4
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锅内红花椒油,待花椒变色浇在葱姜末上,拌匀。
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最后一步
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即可食用。
小贴士
做法简单,口感清脆。可以一试。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-12-18
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