香菜拌木耳
黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑 木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人,经常食用黑木耳能起 到良好的保健作用。
12克
12克
68克
364
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
黑木耳提前用水泡发。
-
步骤2/9
点击查看大图
香菜多一点,切跟木耳长度一致的小段。
-
步骤3/9
点击查看大图
泡发的黑木耳入开水锅中煮两分钟,然后迅速过凉水浸泡变凉,这样可使木耳口感脆嫩。
-
步骤4/9
点击查看大图
凉水浸过的黑木耳装入容器,加盐,植物油,白醋,小米辣,蒜末。
-
步骤5/9
点击查看大图
加入香菜。拌均匀即可。
-
步骤6/9
点击查看大图
入冰箱冷藏一下再吃,更爽脆!下酒佐粥配米饭,怎样吃都美味。
-
步骤7/9
点击查看大图
成品
-
步骤8/9
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-12-14
香菜拌木耳的其他做法
香菜拌木耳的相关分类
香菜拌木耳的相关推荐
-
软炸虾仁
7782056人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
268846人看过 -
【茄子烧豆角】小心你的米饭,这道菜容易吃太饱!
1841782人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25248336人看过 -
葱烧豆腐
312729人看过 -
#餐桌上的春日限定#春季减脂餐:清炒小黄瓜
2703531人看过 -
凉拌香菜蒜蓉木耳
144310人看过 -
#秋天怎么吃#凉拌绿豆芽
1655217人看过 -
经典港式甜品--杨枝甘露
9992126人看过 -
#15分钟周末菜#减脂好吃的开胃凉菜凉拌鸡胸肉
139708人看过 -
素炒豆角黑木耳#我要上首页清爽家常菜#
286540人看过 -
茄子豆角家常做法、不过油、不焯水、比肉还好吃
235812人看过