空气炸锅烤翅根
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据统计,90%以上的人都喜欢煎炸食物的口感,但脂肪摄入过多又会影响健康。怎么办?用空气炸锅煎炸食物完全不用油,而且还从食物中热吹出一些油,可减少80%的脂肪摄入。看一看这炸鸡翅根,只用20分钟就变成色泽金黄,外焦里嫩,香气扑鼻的美味。空气炸锅对想减肥却又嘴馋的人来说,无疑是福音。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备材料。
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步骤2/4
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鸡翅打花刀,放入所有材料,抓匀,冷藏腌制2小时。
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步骤3/4
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空气炸锅预热,200度烤20分钟,中途翻面一次。
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最后一步
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如果是烤鸡翅中,则烤制时间缩短一半。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-12-14
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