橘皮灵芝泡水

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年过四十越来越注重养生了，最近一直在吃紫灵芝，半年了，身体感觉有了明显的好转，尤其是在晚上失眠，免疫力方面，半年来几乎没有生过病，以前血糖有些偏高，现在也基本稳定了。中医讲究补而不滞，滋而不腻，补就是补益，滋主要是滋养的药物，补药一般都滋腻，对胃不好，用补药时需要配合理气药才能补而不滞，滞主要是气机不通。所以吃灵芝需要搭配其他中药，灵芝搭配陈皮，枸杞，能使补而不滞，更有助于灵芝有效成分的吸收。陈皮辛温苦，理气健脾，燥湿化痰，可用于治疗脾胃气滞症。枸杞甘平，补肝肾，明目，润肺。用于治疗肝肾不足的腰膝酸软等症，以及阴虚咳嗽。灵芝为紫芝，其药性为甘，平。归心、肝、脾、肺、肾五经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤，调节血糖等。

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

祁达堂紫灵芝 10g

、

黑枸杞 5g

、

橘子皮 5g

、

蜂蜜 5g

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备紫灵芝10克，陈皮5克，黑枸杞5克，用水洗干净。
步骤2/4 点击查看大图
将灵芝掰成小片，把灵芝，陈皮，黑枸杞放到茶杯中。
步骤3/4 点击查看大图
到入开水，然后加入小半勺蜂蜜。
最后一步点击查看大图
过两分钟就可以喝了，喝完可以再加水哦。

小贴士

1，枸杞可以用黑枸杞，为枸杞中的精品。灵芝我用的是祁达堂的仿野生椴木紫灵芝，为灵芝中上等品。 2，吃灵芝需要搭配其他中药，灵芝搭配陈皮，枸杞，能使补而不滞，更有助于灵芝有效成分的吸收。虽然可以治疗很多种疾病，但离起死回生还差很多，立竿见影的效果恐怕很难达到，所以应该坚持连续服用，才能达到养生目标。 3，一天可以泡好几次水，直到一点味也没有了再换就行，免得浪费。 4，陈皮就是晒干的橘子皮，是一味中草药，鲜橘皮与陈皮虽然是同一种东西，但性质却大不相同，鲜橘皮含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效，

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发布于 2017-12-13

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