人参大枣粥(适合大姨妈提前来报道的姑娘调养)
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同为女生来讲,大姨妈来的规律而又风平浪静的话,真的是好感激自己的身体这么给力。但如果这一阵子工作忙,加班多,精神集中紧张再加上忍不住的吃雪糕或辣的东西,大姨妈就提前报道了,多是因为这样折腾的身体气虚,大姨妈提前来还伴随着肚子巨疼,冲着不想疼这点,给自己煮一碗人参大枣粥喝吧! 人参补气血上一篇详细讲解过,大枣也是补气养血的圣品,粳米养五脏、壮力气,这道食谱吃起来补血益气,特别特别适合月经提前的姑娘。 --出自《十药神书注解》 最好能每周煮一次,分成早上和晚上两次吃完。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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把食材 人参、粳米、大枣淘洗干净
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步骤2/5
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放入电饭锅里--加入适量水
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步骤3/5
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按上煮粥功能,剩下的时间交给它啦
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步骤4/5
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听到电饭锅嘀嘀嘀响,粥煮好了,成出来就可以吃了。
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最后一步
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最好能 一周煮一次,分成早上、晚上两次吃完。
小贴士
会继续分享人参食谱喔,有疑问想交流的话可以添加微信~一起做元气满满的少女 哈哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-12-13
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