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一人食。超簡單迷迭香南瓜濃湯的做法

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一人食。超簡單迷迭香南瓜濃湯

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不用淡奶油也不用黃油就很好喝～ ( ´▽｀) 而且超簡單快手⋯⋯估計當一週的早餐湯也不膩而且沒有淡奶油，不用擔心卡路里超標～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

蒸南瓜 150g

、

牛奶 150g

、

迷迭香5cm 1支

、

鹽 0.5克

、

現磨胡椒粉 3-5圈

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
去皮南瓜一大堆蒸熟取150克
步骤2/8 点击查看大图
其它的南瓜打成泥放冰塊格冷凍保存，下次再做就不用再蒸南瓜了（畢竟為了煮一碗湯每次都要在那裡蒸南瓜對我這種懶人來說太麻煩了）除了做這個湯，平常煮麵什麼的放顆南瓜泥進去增加鮮甜味都很好用又增加營養～
步骤3/8 点击查看大图
直接在果汁機裡放南瓜150牛奶150
步骤4/8 点击查看大图
撒幾圈胡椒粉、少許鹽巴、扔一支5cm的迷迭香足矣
步骤5/8 点击查看大图
一起上！打爛爛
步骤6/8 点击查看大图
上鍋煮滾就可以啦，不用煮太久（講究一點可以過篩這樣也不會泡泡那麽醜，可是我是自己一個人喝就直接倒盤子裡啦～）
步骤7/8 点击查看大图
剛好一人份！出鍋前再抹點新鮮黑胡椒粉灑上更香！而且因為迷迭香的關係喝起來口腔裡超香～！
最后一步点击查看大图
新鮮的迷迭香其實很好養，幾天忘了澆水也不會那麼容易死，家裡放一盆不吃的時候也能盆景，如果做料理也是隨拔隨用非常方便～( ´▽｀)

小贴士

我300ml煮出來就是剛好家裡的湯盤一盤；沒有多也沒有少，如果是想煮多一點的話就是南瓜和牛奶一比一，蒸南瓜的時候記得把南瓜蓋上蓋子免得積水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-12

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