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爆炒海燕鱼

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海味王子

来自于渔民自晒海燕鱼，其含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益、亦含有大量牛黄酸，低热量食品。可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能，通过简单的烹饪，就能做出非常美味而且下饭的菜。
“营养是健康的起点”
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10分左右   |   切墩(初级)
海燕鱼 100g
、
蒜头 4瓣
、
红烧酱油 1小勺
、
葱花 少量
烹饪步骤
小贴士

1：海燕鱼用水浸泡5分钟，这样在口感上会加分 2：海燕鱼是属于海类产，所以不用放盐，如果口味偏重、适当可以放点

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-12

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