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健康蓝莓燕麦早餐奶

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格丽思小厨房

现在的人都手机不离身，辐射也一直危害着我们的健康。小G推荐的这款蓝莓燕麦早餐奶可以很好的减轻辐射带来的危害，而且具有丰富的花青素，可以延缓衰老，早上一杯活力满满~
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
蓝莓 75g
、
燕麦 50g
、
紫薯 100g
、
赤豆 50g
、
酸奶 180ml
、
牛奶 180ml
烹饪步骤
小贴士

1、这个食材比例会相对比较浓稠，喜欢稀一点可以食材减半，牛奶翻倍 2、燕麦也可以放入豆浆，会使豆浆更加顺滑 3、喜欢喝热的话可以事先将牛奶热好或者用热饮键

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-11

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