是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
滋补菌菇汤的做法 点击查看大图

滋补菌菇汤

浏览 101260 · 收藏 662
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

娜时花开私厨

菌菇中的胡萝卜素可转化为维生素A，因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称。有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜。 菌菇热量低，菌菇里的营养有助心脏健康，并能增强免疫力。每餐菌菇的热量概况只有20大卡，是很好的减肥食品。 菌菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克，而且氨基酸含量丰富。菌菇含有氨基酸多达 17 种，其中人体所需8 种氨基酸大多数菌菇都含有。蛋氨酸谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸含量丰富，食用菌菇能增强身体免疫力。 菌菇钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素含量丰富，有滋补强身的作用
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
松茸 2个
、
蟹味菇 适量
、
白玉菇 适量
、
金针菇 适量
、
虫草菇 适量
、
枸杞子 适量
、
香菜 适量
、
浓汤宝猪骨汤 1个
、
盐 少许
、
鸡粉 少许
、
水 适量
、
葱姜 适量
、
胡椒粉 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-09

换个做法

滋补菌菇汤的其他做法

滋补菌菇汤的相关分类

瑞士卷 山楂 腌萝卜 萝卜丸子 大闸蟹 萝卜汤 更多

滋补菌菇汤的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许