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健脾和胃 陈皮小米粥

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小米补中益气、养胃护脾。陈皮行气健脾、助消化。红枣益气养血、健脾和胃。生姜有和胃止呕的功效。四者煮粥，则具有健脾益气、和胃的功效，尤其适合胃痛和食欲不振的人士食用。
食材清单 加入采购清单
小米 120g
、
陈皮 1瓣
、
红枣 3个
、
生姜 10g
、
食盐 适量
、
清水 1600ml
烹饪步骤
小贴士

1.陈皮乃陈久者良，3年以上方有食疗功效，年份越久，功效越好，建议用5年以上为佳。 2.此粥咸甜皆可，调上冰糖一样美味。 3.材料份量：3人。

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发布于 2017-12-07

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