银耳山药百合莲子羹
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宝宝消化不良,专门为宝宝做的。
营养分析
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1克
5克
71克
143
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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银耳1朵,莲子百合各40g,用水泡一个小时,山药去皮切段。
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步骤2/3
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把全部食材放入电饭锅,按熬粥功能开始。
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最后一步
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放白糖适量出锅。(食材够一家四口吃)
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-12-06
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