健身零食 低热量健康薯条
减肥但想吃薯条…… 那就自己用土豆做啊超简单
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步骤1/6
将土豆削皮切成条状，放入盐水中浸泡10分钟以上
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步骤2/6
将土豆从水中取出沥干 ，最好厨房纸每条都吸干，此时可以开烤箱170度左右
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步骤3/6
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烤盘垫锡纸 锡纸上刷油（各类油都可 ）将沥干水的土豆条放烤盘上 放完后表面刷油或者喷一点油
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步骤4/6
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放入170读烤箱20min后打开撒各种调味料 这里撒的黑胡椒 再将烤盘放入烤箱10min后观察若表面颜色微黄就ok了 颜色不够继续加时间
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步骤5/6
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每个烤箱温度都有偏差可以自己看状态调 一般160-180左右
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最后一步
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味道真的不错不输外面的哟 而且又健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-04
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