健身零食 低热量健康薯条
减肥但想吃薯条…… 那就自己用土豆做啊超简单
-
步骤1/6
将土豆削皮切成条状，放入盐水中浸泡10分钟以上
-
步骤2/6
将土豆从水中取出沥干 ，最好厨房纸每条都吸干，此时可以开烤箱170度左右
-
步骤3/6
点击查看大图
烤盘垫锡纸 锡纸上刷油（各类油都可 ）将沥干水的土豆条放烤盘上 放完后表面刷油或者喷一点油
-
步骤4/6
点击查看大图
放入170读烤箱20min后打开撒各种调味料 这里撒的黑胡椒 再将烤盘放入烤箱10min后观察若表面颜色微黄就ok了 颜色不够继续加时间
-
步骤5/6
点击查看大图
每个烤箱温度都有偏差可以自己看状态调 一般160-180左右
-
最后一步
点击查看大图
味道真的不错不输外面的哟 而且又健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-04
健身零食 低热量健康薯条的相关分类
健身零食 低热量健康薯条的相关推荐
-
奶油玉米棒
1371730人看过 -
鸡蛋酱拌面条
3114117人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#快手炒面条
39628863人看过 -
香菇包
138464人看过 -
自制零食|微波炉薯片|养老公不重样
225101人看过 -
桂花糯米藕
515368人看过 -
#儿童版#奶香玉米汁
12315115人看过 -
❄️冬日热果茶满满水果小仙女最爱佳饮
267948人看过 -
农家笋干
88794人看过 -
免油炸的南瓜芝麻球
675211人看过 -
煮面条
217156人看过 -
大蒜炒肉
216032人看过
