枸杞胡萝卜豆浆
胡萝卜素有\"小人参\"之称，是普通百姓家里经常吃的一种营养丰富、物美价廉的家常蔬菜，它富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。这种蔬菜天越冷反而越便宜，也越受欢迎，冬天新鲜蔬菜渐少，土豆、胡萝卜此类的根茎类食物宜保存、营养丰富、价格又不贵，大家还都喜欢买它。前段时间超市卖的胡萝卜还3元钱三根呢，这几天变成1.6元三根了。胡萝卜平时大多是炒着吃或者当配菜用，有时候也会拿它打胡萝卜米糊或者胡萝卜豆浆当早餐。据说经常食用胡萝卜有利于健康长寿，防止血管硬化、
-
步骤1/8
点击查看大图
胡萝卜去皮；
-
步骤2/8
点击查看大图
取半根胡萝卜，切成小丁；
-
步骤3/8
点击查看大图
黄豆提前泡涨，挑去坏豆；
-
步骤4/8
点击查看大图
把所有的食材准备完毕
-
步骤5/8
点击查看大图
放进豆浆机里，加入适量的清水，一般我都是加到最高水位线1300ml的位置；
-
步骤6/8
点击查看大图
豆浆机通电，选择\'豆浆\'或\'五谷\'模式制作；
-
步骤7/8
点击查看大图
制作完成，可以加适当冰糖调味，不喜甜的也可以不用加；
-
最后一步
点击查看大图
天气越来越冷，早上做一杯温暖的豆浆，暖暖身，暖暖心，饮食搭配的好，也能减少疾病的发生！
在制作豆浆的时候加一些果蔬类的食材，会增加豆浆的营养，丰富口感，也会让孩子们更爱喝豆浆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-30
枸杞胡萝卜豆浆的相关分类
枸杞胡萝卜豆浆的相关推荐
-
减脂期精选-西冷牛排沙拉YYDS！
13485人看过 -
蔓越莓蒸米糕：
1460303人看过 -
红薯绿豆豆浆
56028人看过 -
健脾养胃红枣山药粥
23117人看过 -
#养生打卡#胡萝卜银耳露
138780人看过 -
（糖水）苹果热橙茶
59553人看过 -
轻煎扇贝
76417人看过 -
洋葱炒蛋
45481人看过 -
咖喱鸡肉饭
4126858人看过 -
#洗手作羹汤#红枣燕麦二豆豆浆
29065人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#秋季温补美食/红烧牛仔骨
172489人看过 -
养生组合：花生燕麦豆浆
14169人看过
