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低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉的做法

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低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉

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低卡减脂系列之：鲜虾蔬菜沙拉…搭配鲜榨橙汁和无油无糖的全麦小面包，营养美味不长胖～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鲜虾 10个

、

鸡蛋 1个

、

生菜 3片

、

小番茄 3颗

、

黄瓜适量

、

贝贝南瓜 1/4个

、

盐适量

、

黑胡椒碎适量

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鲜虾去壳去虾线，入锅用橄榄油煎熟，放适量盐调味。（想省事也可以直接买虾仁，不过鲜虾口感更好）
步骤2/5 点击查看大图
生菜洗净掰成块铺底
步骤3/5 点击查看大图
黄瓜用削皮器削成长条
步骤4/5 点击查看大图
鸡蛋和贝贝南瓜提前蒸熟切块，小番茄对半切开，装盘。撒适量盐和黑胡椒碎调味，最后放入煎熟的虾仁
最后一步点击查看大图
搞定！快手的低卡减脂沙拉，营养美味不发胖～就这么简单

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-28

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