红米燕麦南瓜粥
红米和燕麦都具有降血压、降血脂的作用,其中红米所含有的红曲霉素K可阻止生成胆固醇。此外红米还富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
准好好食材,燕麦片用的是芬兰进口的Myllyn Paras美味快熟燕麦片,口感更好。
-
步骤2/6
点击查看大图
红米浸泡一晚。
-
步骤3/6
点击查看大图
南瓜去皮,切块。
-
步骤4/6
点击查看大图
称量出50克Myllyn Paras美味快熟燕麦片。
-
步骤5/6
点击查看大图
将燕麦,南瓜,红米,适量水全部加入电饭煲内,选择煮粥键即可。
-
最后一步
点击查看大图
最后大功告成啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-11-27
红米燕麦南瓜粥的相关分类
红米燕麦南瓜粥的相关推荐
-
南瓜饼
226691人看过 -
蚝油香菇青菜
2348349人看过 -
口蘑裙带菜汤
14805人看过 -
深夜食堂那一碗茶泡饭
284056人看过 -
空气炸锅版黑米南瓜饼
6533329人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25329860人看过 -
南瓜浓汤(不加淡奶油版本)
6350524人看过 -
#秋天怎么吃#韩式南瓜粥—豆浆机版
5762059人看过 -
韩式南瓜粥(快手版)
341512人看过 -
#巨下饭的家常菜#去饭店必吃的南瓜粥
229491人看过 -
日式茶泡饭
187716人看过 -
#流感季饮食攻略#白萝卜豆腐汤
219387人看过