补铁食谱-菠菜煎饼
超级补铁的一道宝宝辅食，适合作为早餐和点心哦，对于新手妈妈完全没问题哦，特别简单好做
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步骤1/11
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食材准备
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步骤2/11
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鸭蛋嗑开打散均匀
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步骤3/11
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起锅煮水，水开菠菜入锅焯水30秒
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步骤4/11
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菠菜捞出过凉水
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步骤5/11
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菠菜切碎
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步骤6/11
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菠菜碎倒入蛋液里
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步骤7/11
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加入面粉
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步骤8/11
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搅拌至无颗粒状态
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步骤9/11
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起锅倒入黑芝麻核桃油
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步骤10/11
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倒入面糊烙至见面熟透即可，全程小火
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最后一步
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出锅后直接就可以使用喽，也可以沾红枣花生芝麻酱食用，更加补铁
黑芝麻核桃油可用其他植物油代替，只是功效不同而已，黑芝麻核桃油主要补钙补脑益智生发。
1岁以上宝宝可以沾宝宝酱油，或者在煎饼之前加入少许宝宝盐调味，有什么疑问随时微信我:xiaomumuzi
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-25
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