牛肉土豆盖浇饭
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每天5点半为双胞胎女儿做爱心早餐，早上孩子上学需要很早，早餐既要有营养还得能让孩子吃的快，一份牛肉土豆盖浇饭+五谷豆浆，宝贝，新的一天开始了
营养分析
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18克
47克
49克
540
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
将青椒，土豆，圆葱，洗净切成块，备用
-
步骤2/4
油热后将牛肉炒熟放入土豆炖制10分钟
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步骤3/4
牛肉土豆熟后，放入青椒，圆葱等配料，加少许淀粉
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最后一步
新做的米饭用小碗盛出按压扣在盘子上，浇上牛肉土豆配料即可
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-24
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