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无糖营养 | 辅食牛油果大米糕的做法

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无糖营养 | 辅食牛油果大米糕

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这道牛油果大米糕不含精制糖，其淡淡的甜味来自牛油果、苹果和大米的味道组合，牛油果含有对人体有益的不饱和脂肪酸和维生素E，所以也被用作宝宝辅食和深受一些健身人士推崇。这道牛油果大米糕，营养丰富又制作简单，-麦子厨房

食材清单加入采购清单

材料：（份量：6块 | 全能料理机/多功能美食锅 | 时间：10分钟）

、

大米： 30g

、

温水： 30ml

、

玉米油： 5g

、

牛油果： 50g

、

苹果： 20g

、

蛋白： 1个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
营养清新！
步骤2/9 点击查看大图
大米洗净晒干，放入料理机搅打成粉。
步骤3/9 点击查看大图
苹果、牛油果和温水混合，搅打成泥。
步骤4/9 点击查看大图
果泥和玉米油混合，倒入米粉，搅拌均匀。
步骤5/9 点击查看大图
将蛋白倒入调理盆，使用电动打蛋器打发，提起打蛋头成尖尖的小角。
步骤6/9 点击查看大图
分两次混合米糊，翻拌均匀，装入裱花袋中，挤入冰格。
步骤7/9 点击查看大图
美食锅装上蒸烤盘，加入200ml清水，漫过底部，
步骤8/9 点击查看大图
放入冰格硅胶模具，不需要预热将温度调至最高温蒸10分钟后取出。
最后一步点击查看大图
牛油果和大米的质感，微弹和松软的口感！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-20

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