酱烧踏板鱼
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不知道是不是冻了化了又冻,鱼皮都掉了
营养分析
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21克
68克
19克
492
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鱼去鳞就好,配料切片备好
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步骤2/4
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倒油烧热,倒入配料爆香
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步骤3/4
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放鱼两面煎,加料酒,酱油,醋,加水没鱼
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最后一步
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大火收汁出锅
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-11-19
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