宝宝餐之胡萝卜鸡蛋羹【九阳食尚学院】
胡萝卜含有大量胡萝卜素，在人体可转化为维生素A，有补肝明目的作用，可防治夜盲症；维生素A也是骨骼生长发育的必需物质，同时有助于增强机体的免疫力，胡萝卜的营养价值不止于此，素有“小人参”之称，这款胡萝卜鸡蛋羹特别适合没有咀嚼能力的小宝宝食用。
9克
14克
8克
163
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/7
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胡萝卜切块加入少许水，然后放入破壁机中选择果汁键打成汁
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步骤2/7
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鸡蛋一个加入等量的胡萝卜汁，搅拌均匀
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步骤3/7
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放入容器，裹上保鲜膜
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步骤4/7
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锅中放入适当凉水
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步骤5/7
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选择蒸煮键
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步骤6/7
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工作完成取出即可食用
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最后一步
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甜甜的胡萝卜鸡蛋羹完成
胡萝卜也可换成菠菜，但是菠菜最好提前用开水烫一下
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-17
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