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燕麦饼干无糖麦吉减肥的做法

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燕麦饼干无糖麦吉减肥

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最近在减肥！用麦吉方法。第二阶段要吃粗粮，煮燕麦吃的够够了，只能做饼干啦！香香脆脆大！卖相丑丑的但是吃起来不错的！想知道麦吉减肥方法可以微博联系我呦！不节食不运动！新浪微博： Q微胖女神

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鸡蛋一个

、

即食燕麦

、

全脂牛奶

、

核桃

、

黑芝麻

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
麦吉减肥的小朋友要喝全脂的。脱脂牛奶，为了保证口感有加糖的。麦吉减肥是不可以的呦！核桃.黑芝麻个人喜好随意的！麦吉减肥可以吃核桃的，虽然减肥但是要对自己好点呦！
步骤2/13 点击查看大图
打散鸡蛋一个一个呦！
步骤3/13 点击查看大图
切碎核桃
步骤4/13 点击查看大图
加即食燕麦喽！
步骤5/13 点击查看大图
让鸡蛋都包裹燕麦上！拌的干巴巴就行！
步骤6/13 点击查看大图
加核桃黑芝麻！不喜欢的可以省略这步骤
步骤7/13 点击查看大图
拌匀干吧吧的
步骤8/13 点击查看大图
加牛奶啦！湿乎乎黏黏的。没有多余的牛奶液。就行牛奶太多会不脆！
步骤9/13 点击查看大图
我这个样子就是牛奶有点点多啦！太湿了！牛奶很省的，一个纸袋牛奶的四分之一都用不上的！
步骤10/13 点击查看大图
我用勺子切切切成圆饼型！用手都黏在手上啦！手沾水沾油我个人都认为磨磨唧唧的！对了别忘记放油纸的要不然黏烤盘啦！
步骤11/13 点击查看大图
烤箱要预热5分钟180度在180度烤20钟喜欢脆的在家时间！这两次我都用微波炉做的就加18分钟中途烤两次翻面也有胡巴的时候
步骤12/13 点击查看大图
这是中途反面拍的！这是背面就能看出这是牛奶多了背面就是这样的！右下那个就是要胡巴了……我家微波炉热度不均匀！
最后一步点击查看大图
烤完了！能存放多久我不知道…因为2-3天我就吃没了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-16

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