自己动手做【罐头菜心/酱莴笋】
小时候只要感冒或不舒服了，妈妈就会熬一小锅白米粥，再开一罐罐头菜心让我就着吃。 这款罐头菜心也是我阿嬤在生时很爱吃的一款酱菜。阿嬤喜欢加点肉和这款酱菜一起剁然后煮成肉酱吃，拌饭下粥都很适合。 今天早上有点时间，熬了小半锅粥，就着新腌好的酱菜心和昨晚炖猪蹄的花生，这样的早餐吃着真正舒服啊！
1克
11克
27克
159
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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把莴笋削皮洗净后切成0.5公分的薄片。
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步骤2/10
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别切得太薄，太薄了不脆。
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步骤3/10
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小半锅水里加入2大勺的白醋，煮滚后把莴笋片下锅烫30-45秒即取出。
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步骤4/10
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刚烫好的莴笋是翠绿色的，非常好看。
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步骤5/10
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把烫好的莴笋平铺在竹帘/筲箕上放到阳光下晒45-60分钟，晒好的莴笋会变成白色。
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步骤6/10
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把酱料里列出的材料都倒到一口小锅里煮滚，
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步骤7/10
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晒好的莴笋片加到酱汁里煮30-45秒
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步骤8/10
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即捞出铺开在一个盘子上摊凉。
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步骤9/10
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把摊凉的莴笋片摆到一只干净的带盖宽口瓶里。
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最后一步
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锅里的酱汁再次加热煮滚后中火煮2-3分钟，趁热倒入装有莴笋的瓶子里。先别加盖，等酱汁降温至室温了再加盖然后冰箱里冷藏2天即可食用。
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发布于 2017-11-15
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