板栗小米粥
浏览 127511 · 收藏 439 · 学做 4
将做法保存到手机
栗子,分布于中国辽宁、北京、河北、山东、河南、陕西黄龙县等地,素有“干果之王”的美誉。不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。 小米的营养丰富,功效多,单纯的小米粥就可以养胃,如果觉得就小米粥没有味道,可以加些红糖,尤其适合女性调理身体。也可以添加一些红枣红豆一起煮,这样可以养气血补精气。还可以添加莲子,百合一起煮食,这样可以清热降火滋补身体。 小米配上板栗养胃又健脾,适合各类人群
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
板栗剥去外壳,开水略烫
-
步骤2/4
点击查看大图
准备小米,板栗剥去外层皮
-
步骤3/4
点击查看大图
小米洗净加10颗板栗,放入豆浆机选择小米粥功能,静等
-
最后一步
点击查看大图
出锅啦,我喜欢比较浓稠口感,喜欢稀的可以适量减少小米
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-11-14
换个做法
板栗小米粥的其他做法
板栗小米粥的相关分类
板栗小米粥的相关推荐
-
秒杀甜品店的,做法简单的家庭版杨枝甘露,
271691人看过 -
还原童年味道‼️老式蜂蜜蛋糕这样做才好吃
105326人看过 -
藕粉小饼
15079人看过 -
#嗨fun暑假##到不了西安那就来块肉夹馍吧。
172967人看过 -
#爱好组-高筋#无花果佛卡夏面包
226284人看过 -
蜂蜜脆底小面包
237775人看过 -
#夏日甜品#杨枝甘露
230045人看过 -
面包
305608人看过 -
青椒土豆丝
6763200人看过 -
意大利低脂佛卡夏面包
118147人看过 -
#本周热榜#杨枝甘露(五星级餐厅配方)
23354人看过 -
芒果大福
254135人看过